運動不足・・

おはようございます
本日も平常通り朝9時開院です

昨日ちょっと山歩きをしたのですが、太腿が攣ってしまい今日はバキバキに筋肉痛です😓
普段の運動不足を痛感しました…

でもすごく気分転換になりますね
出来たら定期的に続けていきたいです😊
あとは普段から運動しないとですね…😅