脚が攣れるときは

おはようございます
本日もコロナ対策しながら平常通り朝9時開院です

水曜日ですので午後は休診です

最近脚（特にふくらはぎ）が攣るという患者さんが多いです
主に冷えと疲労が重なることで筋肉は攣ります

寝る時に脚を冷やさないこと、カルシウムとマグネシウムのサプリメントが効果的です