夜寝る時には

おはようございます
本日も平常通り朝9時開院です

最近患者さんから「朝起きたときに首や肩がこわばってる」というお話をよく聞くようになりました

これ、寝室の室温が低すぎるせいかもしれません

もったいなく感じるかもしれませんが、オイルヒーターやエアコンで室温を上げて寝てみてください
熟睡出来て首肩の張りも和らぐはずです

それと今の季節、加湿もした方がいいと思います
風邪をひく可能性も減りますよ